有這麼可愛的說法：“失眠是因為自己到別人的夢中去了 ， 所以才會失眠.”
大腦副交感神經活躍和褪黑激素關係使得沒有睡意 .
這時與其勉強睡著， 不如做起身來看看書 畫畫圖， 真的讓大腦累了再睡.
我只希望自己不管如何， 可以安安穩穩的時間到就睡著， 然後隔天有新的精神和力氣面對一切事情.
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